ここ最近ずっと3時間（覚醒）3時間（覚醒）1時間（覚醒）１時間（覚醒）のパターンが定着している。いつになったらまとまった睡眠ができるのだろうか....
薬の離脱症状なのか、脳に何か問題があるのか、いつまで様子を見ればいいのか、わかりませんが、根気強く観察していきたいと思います。
体調はそんなに悪いわけではありませんが、やる気がでません。これが睡眠の質と関係あるのかもはっきりわかりません。。
ここ最近ずっと3時間（覚醒）3時間（覚醒）1時間（覚醒）１時間（覚醒）のパターンが定着している。いつになったらまとまった睡眠ができるのだろうか....
薬の離脱症状なのか、脳に何か問題があるのか、いつまで様子を見ればいいのか、わかりませんが、根気強く観察していきたいと思います。
体調はそんなに悪いわけではありませんが、やる気がでません。これが睡眠の質と関係あるのかもはっきりわかりません。。