現在は「抑肝散」という漢方薬を夕食後に1回、寝る前に1回服用しています。 1週間試してみての感想ですが、いままであった「また今日も眠れないんじゃないか」という不安を感じなくなりました。眠っているのかどうかわからないぐらい浅～い睡眠ですが、一応…

大きい病院で数回にわたり検査で全身を調べましたが、（血液検査7本、心電図、レントゲンなど）特に異常は見つからず、私が一番疑っていた、自律神経失調症でもありませんでした。（ちょっとびっくり）現在も検査は進行中。 とにかく総合診療科のお医者様か…

眠れなくなってしまった初めのころの要因は精神的なことだったかもしれません。 その後、環境も変わり、精神面で復活したはずなのに不眠だけが残ってしまいました。 そして、眠剤での副作用（と思われる。現在通院しながら経過観察中。）で目に異常が現れま…

アルプラゾラム0.4ｍｇ（ソラナックス）、ゾルピデム5ｍｇ（マイスリー） 効かなくなってからブロチゾラム0.25ｍｇに代わり、さらに効かなくなり、ニトラゼパム5ｍｇという麻酔にも使われるような強いお薬に代わりました。こちらは眠るというか、気を失うよ…

根本の原因を探ることをせず薬だけ処方する病院はたくさんあります。一時的に処方してもらってすぐ良くなるようなら問題ないと思いますが、ずるずると何年間も飲み続けるのは本当におすすめ出来ません。薬に依存してしまうからです。海外ではその危険性を踏…

とくにベンゾジアゼピン系睡眠薬は本当に危ないです。だからといって非ベンゾジアゼピン系が良いとも思いません。睡眠薬は対処療法であり根本の治療にならないからです。飲めば飲むほど自力で眠ることができなくなり、睡眠の質も落ちていきます。体も精神も…