2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧

徐々に回復　電車の力？

電車に乗ると眠くなることに気づき、定期的に長時間（往復2時間ぐらい）電車に乗るようにしてみました。すると脳が眠ることを思い出すのか、だんだんと寝つきが良くなってきました。2か月の不眠が急に改善したため、もしかしたら本当に効果があるのかも？？？