断薬1週間

現在は「抑肝散」という漢方薬を夕食後に1回、寝る前に1回服用しています。

1週間試してみての感想ですが、いままであった「また今日も眠れないんじゃないか」という不安を感じなくなりました。眠っているのかどうかわからないぐらい浅～い睡眠ですが、一応睡眠薬を飲まずに1週間過ごせています。

そして、断薬できているという自信により、アクティブになれているような気がします。体を動かす元気が出れば、運動不足も解消できるはず。頑張ります。