断薬後一か月

眠剤なしで眠れる日がすこしだけ増えてきました。（1か月中、5日ほど）統計的に、眠れた日の次の日は必ずと言って良いほど眠れません。仕事などが忙しくなる前日で朝方まで眠れない日は残っていたゾルピデム5ｍｇの半分を服用し、3時間ぐらい睡眠をとるようにしました。まだまだ完全な断薬とはいっていないのが現状です。根気強く頑張っていきます。