足湯のすすめ

ここ一か月ぐらい気が向いたときに、足湯を40分ぐらいやっています。心なしか眠くなりやすいような気がしています。絶対にやらなくてわいけない！という義務感でやるのではなく、なんかリラックスしたいな～と思ったときにやるようにするほうが続けられると思います。

私は、深めのバケツにふくらはぎあたりまで水をはっています。